Home / ফিচার / আত্মনির্মাণ / মানসিক ভাবে ভেঙ্গে পরেছো? এই কাজগুলো অবশ্যই করবে।
মানসিক ভাবে ভেঙ্গে পরেছো এই কাজগুলো অবশ্যই করবে।
মানসিক ভাবে ভেঙ্গে পরেছো এই কাজগুলো অবশ্যই করবে।

মানসিক ভাবে ভেঙ্গে পরেছো? এই কাজগুলো অবশ্যই করবে।

জীবনে অনেক সময়্তই আমাদের মানসিক চাপ এসে হানা দেয়, তাই তোমার যখন মনে হবে, যে তুমি মানসিক ভাবে ভেঙ্গে পরেছো এই কাজগুলো অবশ্যই করবে।

১। তোমার জীবনের গল্প কোন কাছের মানুষকে শেয়ার করো
এটা সত্যি যে, যত তুমি দঃখ বা নিজের চিন্তাগুলো শেয়ার করবে, সহ্য করার ক্ষমতা বাড়বে।

২। নিজের শরীরের যত্ন নাও
একটা কথা মনে রাখবে, জীবনের কোন অবস্থানের উপর ভিত্তি করে নিজের শরীরের উপর অযত্ন করলে তার খারাপ ফল তুমিই ভোগ করবে, এবং যার জন্য তুমিই আফসোস করবে।

৩। নিজেকে কিছুদিন নিয়মিত রুটিন থেকে দূরে রাখো
নিজেকে কিছুটা সময় দাও। তবে অবশ্যই নিজের খারাপ সময়গুলো মনে করার জন্য নয়। ঠান্ডা মাথায় নিজে গুছিয়ে আনার জন্য।

৪। যদি কান্ন আসে, মনভরে কাঁদো
মনোবিজ্ঞানীরাও এটা বলেন যে, যারা মনভরে কাঁদতে পারে তারা তুলনামূলক কম সময়ে নিজের উপর আস্থা ফিরিয়ে আনতে পারে।

৫। জীবনের লক্ষ্য পূরণে এইগুলো কেবল কিছু ঘটনা মাত্র
সবচেয়ে বড় সত্যি হচ্ছে, তোমার জীবনের প্রকৃত লক্ষ্য পূরণে কেউ তোমাকে সাহায্য করবে না। আজকে যা অতীত, তা নিয়ে পড়ে থেকে ভবিষ্যতকে অবহেলা করো না।

৬। নিজেকে চ্যালেঞ্জ করো
প্রকৃত ব্যাক্তিত্তবান সে, যে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে পারে। এবং তা পূরণ করে নিজেকে প্রমান করে যে সে জোগ্য।

About Parves Ahmed

Parves Ahmed
অনুকরণ নয়, অনুসরণ নয়, নিজেকে খুঁজে চলেছি, নিজেকে জানার চেষ্টা করছি, নিজের পথে হেটে চলছি॥

Check Also

পরীক্ষা কে কেন ভয় পাই আমরা?

ছাত্রজীবন সুখের জীবন যদি না থাকতো? পরীক্ষা। অধিকাংশ ছাত্রের জীবনে যেন এক মূর্তিমান আতঙ্ক। শুনলেই …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *